Je kent het vast wel de verstilling die er (soms) is als je in de natuur bent of mediteert. Volle stilte gaat een stap verder. Het is een diepere stiltelaag, waarin iets en niets voelbaar aanwezig zijn. Tijdens de maandelijkse klankbijeenkomst ‘Sounds with Nature’ die ik samen met professioneel zanger Lees meer…
Een belangrijk onderdeel op deze weg is het belanden in je natuurlijke balanspunt. Want in deze natuurlijke staat van zijn en observeren kunnen angst en onzekerheid aanwezig zijn zonder impact op je zelfvertrouwen. Zonder dat je van de wijs raakt omdat je twijfelt over jezelf of je eigen wijsheid of Lees meer…
Kort gezegd bewerkstellig je dit door volledig uit je hoofd te komen. Want in het doolhof van gedachten, indrukken en andere mentale (creatie)vermogens, ben je geneigd jezelf te verliezen en wordt het snel druk in je hoofd. Dit vertroebelt zaken, veroorzaakt ruis en weerhoudt je van een gezonde verstandhouding met andere Lees meer…
Je bereikt dit door voldoende ontspanning, rust en stilte te nemen. Want voor een gezonde balans tussen lichaam en geest is het nodig om inspanning en ontspanning goed af te wisselen. Onthaast meer. Gun jezelf kwaliteitstijd. Geef jezelf vaker toestemming om niks te hoeven of te moeten en je hoofd Lees meer…
Kort gezegd verwezenlijk je dit door de focus op het mentale (hoofd) volledig los te laten en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw complete mens-zijn. Want je bent immers meer dan je denken, ervaringen, emoties en angst, en je bent in staat dit te ontstijgen. Als je je hier bewust van Lees meer…